کوله پشتی خیلی سنگین، روی یک شانه یا بد تنظیم شده، به عنوان شروع سال تحصیلی جدید نزدیک می شود،متخصصان بهداشت توصیه می کنند که برای جلوگیری از بروز مشکلات کمر در کودکان به این علائم توجه کنید..
¢ یک کوله پشتی پوشیده بر روی یک شانه می تواند منجر به انحراف حالت شود. اگر کوله بیش از حد سنگین باشد، بدن تمایل به خم شدن به جلو برای جبران دارد و باعث تنش در شانه ها و گردن می شود، ¢ گفت.ماری هلن بوین، درمانگر و رئیس انجمن درمانگران کبک (ACQ) ، پنجشنبه از طریق بیانیه مطبوعاتی.
برای جلوگیری از اینکه دخترهای مدرسه ای دچار درد یا حتی اسکولیوز، لوردوز یا کیفوز شوند،ACQ نشانه های اصلی را شناسایی کرده است که می تواند والدین را از مشکل استفاده از کوله پشتی کودکشان آگاه کند:
وقتي کيف رو حمل ميکنه به جلو خم ميشه
اون بايد يک شانه رو بالا ببره تا از لغزيدن بند جلوگیری کنه
اون بايد با يک دستش کيفش رو تحت کف بکشه تا فشار روي شونهاش رو کاهش بده
وقتي کيسه رو ميگيره روي شونهاش خال قرمزي داره
بر اساس تجربه ی بالینی دکتر بوین که یک متخصص جراحی است، "پوشیدن طولانی مدت یک کوله پشتی که به خوبی به شما نمی رسد می تواند باعث درد و انحراف در حالت بدن شود".
برای جلوگیری از درد و کاهش بار روی کوله پشتی از چند نکته استفاده می شود:
- به کودک کمک کنید تا طول بند شانه را به درستی تنظیم کند.
- دانش آموز را تشویق کنید که دو کمربند کوله پشتی را بپوشد، کمربند را به قفسه سینه و کمربند شکم متصل کند.
- بار محتویات کیسه را به طور مساوی توزیع کنید و اشیاء سنگین تر را به بدن کودک نزدیک کنید.
- محتویات کیسه را اغلب بررسی کنید تا مطمئن شوید که دانش آموز فقط موارد ضروری را حمل می کند.
- پیشنهاد کنید که کودک قبل از رفتن از مدرسه بطری آب را پر کند و تا حدودی خالی کند.
- از مواد سال های گذشته برای ساخت یک جعبه مداد دوم استفاده کنید تا در خانه باقی بماند.
- در صورت امکان جعبه ناهار یا کیسه میان وعده را در دست داشته باشید نه در کوله پشتی.
- کیسه را وزن کنید تا مطمئن شوید که بیش از ۱۰ درصد از وزن دانش آموز ابتدایی نیست.
پیام شما باید بین 20 تا 3000 کاراکتر باشد!
